Práticas individuais são atividades ou compromisso, que uma pessoa exerce de forma regular e permanente. com o objetivo do alcançar 🍐 um determinado objectivo Ou melhor sua qualidade da vida!
Exercícios físicos: ir ao ginásio, correr e andar de bicicleta; dar dança
Hábitos 🍐 saudaveis: comer bem, beber muita água descansar o número adequado dos horas evitar substância strações novas como fumando em 🍐 excesso.
Atividades cognitiva a: ler, estudar e resolur quebra-cabeça. aprender uma nova língua tocar um instrumento musical;
Atividades criativa a: pintar, desenhar 🍐 escrever; fazer craftes. fotografia entre outras
