Os benefícios dos esportes com raquete, por exemplo, são amplos e os profissionais de saúde recomendam a prática.
Eles também são 🌛 considerados completos e conseguem movimentar quase todo o corpo.
Além disso, esses esportes podem ser praticados tanto por crianças quanto por 🌛 idosos, beneficiando todas as fases da vida.
A comprovação desse fato pode ser vista pelo estudo da Escola de Medicina de 🌛 Harvard (Harvard Medical School).
Eles realizaram uma pesquisa com 80 mil voluntários e confirmaram que quem pratica esportes com raquetes tem 🌛 56% menos chances de morrer em decorrência de problemas cardiovasculares.
