Quando se trata de alcançar a composição corporal ideal, seja em uma dieta para emagrecer, seja para ganho de massa 8️⃣ muscular, o seu apetite deve estar sob controle.
O que muitas pessoas não percebem é que sensações de fome são rigidamente 8️⃣ controladas por hormônios e neurotransmissores no organismo.
Estes mensageiros químicos não são apenas influenciados por disponibilidade de energia, mas também por 8️⃣ fatores de recompensa e stress.
Isto significa que o ambiente desempenha um papel primordial no quanto você come.
Ressaltando esse aspecto técnico, 8️⃣ podemos apontar a importância do nutricionista esportivo (ou do endocrinologista esportivo) no planejamento de jogo que ganha dinheiro de verdade na vida real alimentação e cardápio.
