A pergunta é frequente: qualidade importante e acertar o tempo do trabalho para uma pessoa? Uma resposta pode variar dependendo 6️⃣ das pessoas, mas aqui estamos indo explorar alguns argumentos contra ou em favor. Primeiro vamos considerar os benefícios de bater 6️⃣ na zona da frequência cardíaca n
Aceleração do metabolismo: quanto você vai treina no zone de coração, seu metabolismo acelera 6️⃣ e queima calorias a uma taxa mais rápida. Isso pode ajudar um homem pesoe manter hum peso saudavel (tradução automática).
cardiovasculares: 6️⃣ treinar no zona do coração ajuda a melhor capacidade cardiovascular, o que significa quem pode ser exercitado por mais longos 6️⃣ sem se sentir.
Maximização da eficiência do treino: tremear no zone de coração significa que você está sempre tentando não é 6️⃣ nível ideal para maximizar a qualidade das calorias e melhorar uma capacidade cardiovascular.
Agora, vamos considerar alguns argumentativos contra treinar no 6️⃣ zone do coração.
