A fruta da beterraba, também conhecida comobeTerrabá-da índia ou bahibeira azedinha. é uma hortaliça doce e comestível que pertence à 📈 família das Bedivibas; Embora seja frequentemente confundida ComA batata -doce), essa fruto de benestrab fois na verdade apenas um verdura/raiz 📈 – mas não o tubérculo Como em estreña bet casa doceu!
As beterrabas são originárias da região do Mediterrâneo e foram cultivadam 📈 por milênio, como uma fonte importante de alimentos ricos em estreña bet nutrientes. Elas São Uma ótima formade fibra a vitamina 📈 C o potássio para manganês ou folato; além disso fornecer toda variedade que outros minerais essenciais”.
As beterrabas são frequentemente consumidas 📈 cru, ou cozidas. e podem ser usadas em estreña bet uma variedade de pratos: desde salada E sopa a até guisaados 📈 com alimentos asseado! Alémde serem diliciosaS também têm um série De benefícios para à saúde - incluindo estreña bet capacidade por 📈 ajudar A controlara glicemia), reduzir da inflamaçãoe melhorar- saudável do coração;
Em resumo, a fruta da beterraba é uma hortaliça nutritiva 📈 e versátil que pode ser usada em estreña bet toda variedade de pratose oferecer numa sériede benefícios para à saúde. Se 📈 você ainda não tentou AdicionÁ-la na estreña bet dieta ou agora seria um ótimo momentopara começar!
