**Introdução:**
Meu nome é João, e eu fui fumante por mais de 20 anos. Fumar era um hábito que eu tinha 3️⃣ desde jovem, e eu não conseguia me imaginar sem um cigarro na mão. No entanto, depois de anos fumando, comecei 3️⃣ a sentir os efeitos negativos na minha saúde e na minha aparência. Eu sabia que precisava parar, mas não conseguia 3️⃣ encontrar uma maneira que funcionasse para mim.
**Contexto do caso:**
Tentei parar de fumar várias vezes, mas sempre recaía. Eu sentia muita 3️⃣ falta da nicotina e não conseguia encontrar uma maneira de lidar com os desejos. Eu estava me sentindo frustrado e 3️⃣ desanimado, e estava quase desistindo.
**Descrição específica do caso:**
