. ou + - se necessário! Por exemplo: corra 30 segundos a 80% dos seu esforço máximo
ida por 60 A 🏵 120 segundo em 7s fortune recupera e o que poderia incluir descanso completo),
minhada rápidaou leve corrida; Dê tempo para à recuperar? 🏵 Treinos De Sting : Caloriasde
Queimadura", Múlculos- Tom
conhecimento.,: 2) Esboce variantes e esboços
