Passada essa etapa, fique na postura de quatro apoios e alinhe as mĂŁos e os joelhos.

Já tentou tocar a ponta 🔔 dos pés com facilidade? Se conseguiu é porque tem um corpo mais flexível do que aqueles que não conseguem nem 🔔 chegar um pouco abaixo dos joelhos.

Essa elasticidade pode ser adquirida de diversas formas.

As aulas de dança são ideias para quem 🔔 deseja fortalecer os músculos, ficar mais flexível e ainda espairecer a mente.

Quando a mente está resistente e rígida, o corpo 🔔 fica rígido.