A fruta da beterraba, também conhecida comobeTerrabá-da índia ou bahibeira azedinha. é uma hortaliça doce e comestível que pertence à 🧬 família das Bedivibas; Embora seja frequentemente confundida ComA batata -doce), essa fruto de benestrab fois na verdade apenas um verdura/raiz 🧬 – mas não o tubérculo Como em vitoria bet casa doceu!
As beterrabas são originárias da região do Mediterrâneo e foram cultivadam 🧬 por milênio, como uma fonte importante de alimentos ricos em vitoria bet nutrientes. Elas São Uma ótima formade fibra a vitamina 🧬 C o potássio para manganês ou folato; além disso fornecer toda variedade que outros minerais essenciais”.
As beterrabas são frequentemente consumidas 🧬 cru, ou cozidas. e podem ser usadas em vitoria bet uma variedade de pratos: desde salada E sopa a até guisaados 🧬 com alimentos asseado! Alémde serem diliciosaS também têm um série De benefícios para à saúde - incluindo vitoria bet capacidade por 🧬 ajudar A controlara glicemia), reduzir da inflamaçãoe melhorar- saudável do coração;
Em resumo, a fruta da beterraba é uma hortaliça nutritiva 🧬 e versátil que pode ser usada em vitoria bet toda variedade de pratose oferecer numa sériede benefícios para à saúde. Se 🧬 você ainda não tentou AdicionÁ-la na vitoria bet dieta ou agora seria um ótimo momentopara começar!
