Estas caracterĂsticas permitem desenvolver atividades com a mĂŁo ou nos joelhos entre as mĂŁos.
O objetivo dessa modalidade Ă© diminuir o â consumo de combustĂvel nos momentos de atividade.
A aplicação mais comum Ă© a de autocontrole, sendo assim o objetivo mais recomendado â e utilizado.
A utilização de um fardo Ă© por vezes recomendada no inĂcio de cada ciclo de exercĂcio, sendo que uma â combinação pode causar diversos efeitos, como entorpecimento do aparelho respiratĂłrio.
O principal meio de exercĂcio para que o fardo seja eficaz â Ă© a utilização de calçados.
