Recomendações Diárias de Ingestão de Cafeína
A ingestão diária recomendada de cafeína é de 400 miligramas por dia, o que é 🏵 equivalente a aproximadamente 4 xícaras de café. No entanto, muitas bebidas energéticas atendem a esse limite e é possível que 🏵 você exceda esse limite se consumir mais de uma bebida por dia.
Se decidir consumir bebidas energéticas, recomenda-se limitar-se a 16 🏵 onças (473 ml) de uma bebida energética padrão por dia e tentar limitar todas as outras bebidas com cafeína para 🏵 evitar um excesso de ingestão de cafeína.
Recomendação de Consumo
R: Se consumir bebidas energéticas, recomenda-se manter um intervalo de tempo de 🏵 alguns horas entre o consumo de cada bebida para evitar um excesso de ingestão de cafeína.
