elas, melhora o condicionamento cardiorrespirat贸rio, diminui a mortalidade por todas as
causas, melhora a sa煤de mental, emagrece, entre outros. 馃 Segundo a Organiza莽茫o Mundial
de Sa煤de, basta 150 minutos por semana. Ou seja, cerca de 22 minutos por dia. O
馃 exerc铆cio 茅 um dos mais completos e prazerosos, principalmente com o cal莽ado certo. Por
isso, selecionamos os cinco melhores t锚nis 馃 para caminhada de 2024.
