Até mesmo jogadores de futebol utilizam a musculação.
A musculação é um esporte? Não, na verdade, é um tipo de preparação
Tonificação 🏀 dos músculos
A musculação aumenta a densidade óssea, ou seja, torna os ossos mais resistentes, diminuindo as chances de fraturas e 🏀 desenvolvimento da osteoporose, que é comum em pessoas mais idosas e mulheres na menopausa.
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