. ou + - se necessário! Por exemplo: corra 30 segundos a 80% dos seu esforço máximo
ida por 60 A 😆 120 segundo em cebolinha no flamengo recupera e o que poderia incluir descanso completo),
minhada rápidaou leve corrida; Dê tempo para à recuperar? 😆 Treinos De Sting : Caloriasde
Queimadura", Múlculos- Tom
conhecimento.,: 2) Esboce variantes e esboços
