De acordo com dados do IBGE, somente no Brasil, mais de 40% dos adultos são considerados sedentários - e isso 🌜 que nem temos uma cultura de fast food, como nos Estados Unidos.
Os dados são preocupantes e, por isso, é cada 🌜 vez mais importante entender os benefícios do esporte e inseri-lo em sua rotina.
A prática do esporte fará bem tanto para 🌜 o seu corpo quanto para a sua mente, por isso, é importante que ele faça parte do seu dia a 🌜 dia.
Além disso, ele estimula a socialização e ajuda você a se distanciar de pensamentos negativos, muito comuns em quem passa 🌜 por uma depressão, por exemplo.
Acredite, o esporte vem para somar na sua vida e tornar seus dias mais divertidos.
